Área Pessoal
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Gestão de stress e gestão de conflitos

Código da Ação 861RH090.17
Objectivos Possibilitar aos participantes conhecimentos para Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress no local de trabalho. Identificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao stress. Elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress. Desenvolver mecanismos de resposta flexíveis e criativos face a situações difíceis. Identificar meios de atuação assertiva perante situações de conflito, assim como potenciar nos outros comportamentos construtivos.
Destinatários Profissionais de PME´s e funcionários públicos, com habilitações escolares não inferiores ao 9º ano e desempregados com habilitações escolares não inferiores ao 12º ano. Nota : Poderão vir a ser admitidos desempregados com habilitações iguais ou superiores ao 9º ano em caso de vagas não preenchidas com os candidatos preferenciais com o 12º ano.
Duração e Horário 25 horas, à 3ª e 5ª feira, das 19h às 22h30.
Local de Realização Marinha Grande
Datas de Realização 19-09-2017 - 12-10-2017
Observações
Formador:
Dra. Carla Botas (Mestre em Psicologia. Especializada em Comportamento Organizacional)
Inscrições:
Proceder à inscrição diretamente no Cencal ou via internet em www.cencal.pt até 19.07.2017. Serão aceites inscrições de desempregados, como candidatos não prioritários, cuja admissão estará dependente da existência de vagas. Os Desempregados de Longa Duração (há mais de 1 ano) têm de entregar um comprovativo da sua situação profissional emitido pelo Centro de Emprego. O candidato tem de entregar cópia do seu certificado de habilitações escolares. Os candidatos estrangeiros terão de apresentar no ato de inscrição cópia da sua autorização de residência e passaporte.
ESTA AÇÃO É GRATUITA.
Nota : O Cencal reserva-se o direito de anular, adiar ou alterar a ação de formação por motivos imprevistos. Os candidatos que se inscreverem numa ação de formação do Cencal, serão sujeitos a um processo de seleção, nomeadamente em caso de excesso de inscrições, através de critérios internos em vigor neste Centro de Formação. Esta ação constitui uma UFCD (Unidade Formativa de Curta Duração) do Catálogo Nacional de Qualificações e pode contribuir para a conclusão do ensino Secundário ao abrigo do Decreto-Lei nº 357/2007 de 29 de Outubro.
Resumo do Programa: UF 4651?1. Gestão de stress: Stress -conceito e modelo explicativo. Causas e fatores primários de stress no trabalho. Sintomas de stress - relação entre desempenho e stress. Avaliação individual do grau de stress. Fases do stress. Formas individuais de lidar com o stress. Fatores de risco. Procrastinação. Tomada de decisões. Estilo de vida. Como Implementar a mudança. Análise da situação. Gestão do tempo. Assertividade. Técnicas de relaxamento e meditação. 2. Gestão de conflitos: Relações interpessoais e o conflito. Diferentes tipos de conflitos. Fontes e rastilhos de conflito. Conflito enquanto processo. Estilos pessoais de gestão de conflitos. Conflito como oportunidade. Guia para a navegação em situações de conflito: estratégias e técnicas para potenciar uma atitude cooperativa nos outros.
 

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